本報(bào)記者 張柏榮
體驗(yàn)職業(yè)：健身教練
體驗(yàn)地點(diǎn)：威斯特健身俱樂(lè)部
在全民健身熱潮下，健身教練這一職業(yè)備受關(guān)注。他們不僅是運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)者，更是健康生活的引領(lǐng)者。近日，記者走進(jìn)健身房，親身體驗(yàn)健身教練的工作日常，探尋這份職業(yè)背后的故事。
天剛蒙蒙亮，記者便來(lái)到威斯特健身俱樂(lè)部健身房，琳瑯滿目的健身器材映入眼簾，有著八年健身經(jīng)驗(yàn)的教練梁亮亮一邊帶著記者參觀，一邊介紹器械的使用方法和動(dòng)作要領(lǐng)。整個(gè)過(guò)程，梁教練講得十分仔細(xì)，讓記者對(duì)健身器械有了初步了解。此時(shí)，已有早起鍛煉的會(huì)員陸續(xù)到來(lái)。“很多人以為教練上班時(shí)間是上午10點(diǎn)，其實(shí)我們往往6點(diǎn)就開(kāi)始帶早課，尤其是針對(duì)上班族的晨練團(tuán)課。” 梁教練開(kāi)始調(diào)試跑步機(jī)。針對(duì)每一位會(huì)員，他都要制定特定的訓(xùn)練計(jì)劃，從熱身運(yùn)動(dòng)到力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)環(huán)節(jié)都要耐心講解和示范。訓(xùn)練過(guò)程中，不僅要關(guān)注學(xué)員的姿勢(shì)是否正確，還要時(shí)刻提醒發(fā)力點(diǎn)和呼吸節(jié)奏。
上午時(shí)段，健身房迎來(lái)更多人。記者嘗試為一位希望減脂的會(huì)員制定訓(xùn)練計(jì)劃，卻發(fā)現(xiàn)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作示范并不容易。“深蹲時(shí)膝蓋不能內(nèi)扣，核心要收緊……”梁教練不斷糾正記者的動(dòng)作。不到一小時(shí)的私教課下來(lái)，記者已汗流浹背，而教練們每天要重復(fù)這樣的課程4~6節(jié)。“健身教練不僅僅是帶著會(huì)員做運(yùn)動(dòng)，更重要的是根據(jù)每個(gè)人不同的身體狀況、健身目標(biāo)制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。同時(shí)，還要給予他們心理上的鼓勵(lì)和幫助，很多人在遇到瓶頸的時(shí)候容易放棄，這時(shí)候我們就應(yīng)該及時(shí)疏導(dǎo)，鼓勵(lì)他們堅(jiān)持下去。”梁教練為氣喘吁吁的記者遞上一瓶水。
訓(xùn)練課程結(jié)束后，梁教練又帶領(lǐng)記者投入到會(huì)員的日常維護(hù)工作中。“通過(guò)微信，了解會(huì)員近期的健身情況，解答他們的疑問(wèn)，并提醒訓(xùn)練時(shí)間。剛做健身教練時(shí)壓力特別大，既要快速提升專業(yè)能力，又要學(xué)習(xí)如何溝通。”
午休后，教練團(tuán)隊(duì)開(kāi)始了內(nèi)部培訓(xùn)。記者了解到，一名合格的健身教練不僅要掌握運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等專業(yè)知識(shí)，還需定期考取新證書，不斷提升教練水平。“隨著健身行業(yè)的快速發(fā)展，市場(chǎng)對(duì)專業(yè)健身教練的需求越來(lái)越大。教練的選拔十分嚴(yán)格，定期開(kāi)展內(nèi)部培訓(xùn)和考核，也是為了確保教練們能緊跟行業(yè)的前沿知識(shí)，給會(huì)員提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。”這位教練和記者聊完，立刻著手為下午來(lái)健身的會(huì)員編寫訓(xùn)練計(jì)劃。
晚間則是健身房的高峰期，記者協(xié)助教練帶了一節(jié)燃脂團(tuán)課，盡管努力調(diào)動(dòng)氣氛，但仍感到體力不支。課程結(jié)束后，教練們還要整理會(huì)員反饋、制定明日計(jì)劃。“很多人覺(jué)得教練就是陪練，其實(shí)我們更像是‘健康管家’，從訓(xùn)練到飲食都要操心。”梁教練說(shuō)。
記者手記：健身教練并非只是“身材好就能勝任”的職業(yè)。它需要極強(qiáng)的專業(yè)知識(shí)和溝通能力，還要應(yīng)對(duì)會(huì)員的個(gè)性化需求，更要有耐心、責(zé)任心和對(duì)這份事業(yè)的熱愛(ài)。在全民健身的大背景下，這一職業(yè)的價(jià)值正被更多人認(rèn)可，但背后的汗水與付出同樣值得關(guān)注?！ 。ū緱l新聞版權(quán)歸濱海日?qǐng)?bào)所有，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）
